El yin yoga es un estilo basado en el taoísmo, se realiza fundamentalmente en el suelo, y se realizan posturas sostenidas durante varios minutos para afectar a la fascia y los tejidos duros del cuerpo. Su principal beneficio es una mejora del rango de movilidad, la hidratación y desbloqueo de los tejidos, y una profunda relajación.

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La liberación miofascial es una técnica que utiliza objetos para masajear y liberar la fascia, un fino tejido que cubre todas las estructuras de nuestro cuerpo, incluidos órganos, músculos y huesos, y que conduce la información de nuestro sistema central a todo el cuerpo, y viceversa. Puedes consultar este artículo de mi blog para conocer más sobre esta técnica.

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¿QUÉ HAREMOS EN LA SESIÓN?

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• Práctica de yin yoga para calmar sistema nervioso y estimular tejidos.

• Técnicas de liberación miofascial para liberar dolor y tensión profunda en cuello, espalda, pies, piernas...

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ESTA SESIÓN ES PARA TI SI...

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• Padeces de tensión localizada en zonas como cuello, espalda, mandíbula, isquiotibiales...

• Has tenido alguna lesión y no has terminado de recuperar una zona.

• Quieres aprender una técnica eficaz de automasaje para tratar molestias cotidianas.

• Sufres de estrés, y necesitas resetear tu sistema nervioso.

• Quieres conocer técnicas contemporáneas complementarias al yoga.

 

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INFORMACIÓN DE INTERÉS​

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QUÉ NECESITAS

Una pelota de tenis, golf o similar (dura).

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DÓNDE

Sala Indriya, Av Condell 1052, Barrio Italia (Providencia)

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CUÁNDO

Sábado 20 Noviembre, 10:30-12h

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VALOR

$12.000 (alumnos Sala Indriya: $8000)

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CÓMO RESERVAR

1. Entra en el link de reserva.

   • Selecciona día (20/11) y hora (10:30). Si la fecha no aparece disponible es por que se han agotado los cupos.

2. Accede a la página de pago.

   • Envía por email el comprobante de pago y datos personales (nombre y teléfono) > contacto@salaindriya.cl